supreme
Minecraft Community => General Discussion => Topic started by: Fiona_tem on November 24, 2013, 04:55:13 am
-
Я использовала такую - 3 дня кефир. Лишь кефир и ничего не считая кефира. Хотите кушать - кефир, хотите пить - тоже кефир. Причём не обязательно обезжиренный, возможно и 2,5%, возможно домашнюю простоквашу. Один день фрукты, возможно цитрусовые, возможно яблоки. Не считая бананов и винограда сгодятся каждые. Возможно один день трескать лишь огурцы. И позже 3 дня снова кефир. 5-7 кг как не бывало. Но имеется одно "НО" - когда вы начнёте питаться привычным для вас образом, они довольно-таки быстренько возвратятся обратно, эта диета добра, когда необходимо безотлагательно привести себя в порядок к какому-то мероприятию, где вы собираются всех поразить навзничь собственной стройностью. И у неё имеется одна фишка - необходимо затевать трескать ваш один продукт утром, не ждя первого чувства голода, в противном случае вы целый день будете желать кушать, поэтому хочется кушать, не кушать. А вдруг утречком хлебнули кефирчика либо загрызли апельсинку до появления аппетита - тогда ничего, жить можно, лишь на первый день продукт идёт на ура, на следующий день так себе, а на третий - через силу. И ещё - более 9 дней монодиету использовать ненужно, начиная с 10го дня организм начинает осознавать, что его недокармливают и сброс веса очень сильно тормозится. А из стремительных - монодиета. Это когда вы пару дней подряд употребляете один-единственный продукт и ничего более.Не считая возможно лишь воду (неминеральную и упаси Всевышний, не газированную) либо несладкий и некрепкий зелёный чай. Имея за плечами 25ти летний опыт борьбы с лишним весом, могу дать совет одно - твёрдая диета + физическая активность. Но - каждая диета - только временное решение проблемы. Вес непременно возвращается. Из тех, что пробовала на собственной шкуре - самая полезная - это долгий пост. Я за 7 недель Великого поста, что идёт перед Пасхой, без недоедания и голодания с лёгкостью сбрасывала 7-8 кг, и они весьма долго не возвращались. Всю весну, лето, осень ходила "газелью", вес начинал набираться аж после Нового года. Пост - это из рациона питания Вполне исключаются все продукты животного происхождения - мясо, птица, рыба, яйца, молоко и всё, что с ними сделано. Возможно каши, овощи, фрукты, орехи, мёд, грибы, варенье, макароны доброго качества,те что лишь из муки и воды. Чтобы пост дал необходимое понижение веса, он должен быть долгим - не два-три дня, а два -три месяца. Пост - это не совсем диета, это нормализация обменных процессов. Сейчас мой супруг подсел на посты - ежегодно перед пасхой постится, сбрасывает до 14 кг. А если вы хотите победить вес на всю оставшуюся судьбу, то диета, не в смысле хроническое голодание-недоедание, а в смысле разумное отношение к собственному питанию, разумное ограничение по количеству, а основное - по качеству съедаемой пищи будет вашим образом судьбы, а не разовой мерой.Удачи вам.
Похудеть на 5 кг за месяц Похудеть в ляжках Как похудеть без физических нагрузок (http://www.youtube.com/watch?v=X0f162J1GKU)Эффективные средства для похудения Похудеть за 3 недели Зеленое кофе, кофе для похудения. Как очистить организм и похудеть (http://www.youtube.com/watch?v=8uo-_fAmlNs)Хочу похудеть Для похудения имбирь (http://www.youtube.com/watch?v=Y3ayRmB6paU)Помогите похудеть Похудение после родов Зеленый кофе для похудения киев Кофе для похудения форум Похудение имбирем (http://www.youtube.com/watch?v=YS245Ag8wpI)Похудеть за неделю Похудеть в ляжках Как похудеть от имбиря (http://www.youtube.com/watch?v=in5_IlT2TOI)Как сбросить 5 кг за 3 дня Как быстро сбросить вес женщине Зеленое кофе отзывы Хочу похудеть на 20 кг (http://www.youtube.com/watch?v=ndeiMDSn3kE)Зеленый кофе для похудения купить Советы похудения (http://www.youtube.com/watch?v=S6Ha_3wbfbk)Как отличить оригинал green coffe 800 от подделки Народные рецепты для похудения Похудеть без спорта (http://www.youtube.com/watch?v=OrXt31rSGLw)Зеленый кофе харьков Самый легкий способ похудеть Эффективный способ похудения Похудение за неделю (http://www.youtube.com/watch?v=NPNFbTdwLBo)Похудеть за 10 дней на 5 кг Как легко похудеть Похудеть быстро на 5 кг Хочу похудеть навсегда Как заваривать зеленый кофе (http://www.youtube.com/watch?v=zpGQO6uWRmM)
Зеленый кофе. отзывы о green coffe Как похудеть за лето Как похудеть при сахарном диабете Способы похудения за неделю (http://www.globdom.com/forums/phpbb/viewtopic.php?f=7&t=3084)
От чего можно похудеть (http://forocdeldense.eshost.com.ar/index.php?topic=3508.new#new)